sog

SOG leci !!! Stary nie znam nikogo z takim samozaparciem jak ty xd pelen podziw !!! respekt

tylko pogratulowac;) ale przez te 100dni strasznie zmienia ci sie twarz;P sog;)

kolego wrzuc fotki przod bok tyl itd wyglodam mniej wiecej jka ty na poczatku tylko ze ja waze 86:(( chcilabym zobaczyc jak to teraz no i sog jak nic pozdro

gratuluje:) jak mozesz to wrzuc przykładową dietę i plan treningu, byc moze przeoczylem gdzies w temacie ale nie chce mi sie szukac:) pozdro SOG

Sog bez wątpienia, przemiana ogormna chociaż zbyt szybka. 41 kg w 100 dni to 410 gram dziennie... Musiałeś lecieć na niezłej bombie że do końca tak sie pociąłeś. Aż się boje pytać co w ciągu ostatnich 15 - 20 dni się tam działo P.S. Jak byłeś fatboy to na zdjęciach samotny , jak zrzuciłeś to laseczki od razu sie pojawiły Zdr.

O stary, to żeś pojechał po bandzie! Dla mnie jednak zrobiłeś to z lekka za szybko i zrobiłeś za***istą rewolucje w organizmie, co może dać przykre skutki w przyszłości (poza już bolącymi kolanami). Mogłeś rozciągnąć to przynajmniej na 6-8 mcy. Mimo wszystko i tak SOG się należy za niesamowitą dyscyplinę i samozaparcie. Jeżeli wykorzystasz te [...]

Cześć. Przeczytałem cały temat, oglądnąłem cały filmik i jestem naprawdę pod wrażeniem. Ja jestem dopiero na początku tej drogi co Ty przebyłeś. Tobie bardzo pomógł rower treningowy, a więc pytanie brzmi, czy polecasz kupowanie rowerka i ćwiczenie na nim, będąc w podobnej sytuacji "wagowej" jak Ty na początku? Ja ważę troszkę ponad [...]

Oki. Dzięki za odpowiedź. Teraz nie mam czasu, ale jutro spróbuję jakoś ułożyć dietę i edytuję posta. Dostałeś SOG'a Zmieniony przez - 95Artur w dniu 2010-07-26 18:08:30

@Ivesman gratuluje rezultatów, wiadomo, że robią wrażenie. Co do aerobów i problemów z kolanami poleciłbym stepper i suplementacje glukozaminą (o ile jej jeszcze nie stosujesz). Powodzenia w dalszych poczynaniach. Sog poleciał

z tym ze jego mały palec nie jest az taki mały fajne foty sog

o ja ******le, sog dla Ciebie, szkoda ze dla Marcusa nie moge soga dac

owchuuuj SOG sie należy zazdroszcze ci, poznać taką osobistość za***iście, daj więcej fot

patrick dla ciebie sog, ale co do markusa to popatrzcie na jego twarz- on wyglada jakby mial z 50 lat, albo jeszcze wiecej, strasznie sterydy niszcza wyglad

Demien: "owchuuuj SOG sie należy zazdroszcze ci, poznać taką osobistość za***iście" Czy aby nie przesadzasz? To po prostu kulturysta... Nie zaden naukowiec, pisarz, poeta czy chociazby gwiazda rocka. To po porstu kulturysta...Jest wielki- to jego wybor. Niszczy sobie zdrowie- to jego wybor, dostaje za to ciezki szmal. Wyglada jak [...]

Sog za zdjecia.

szeeeroki , chociaż podzielam zdanie Galla Anonima SOG dla PAtrica i Galla

super sog za całokształt !

ja tylko powiem ze sog musi byc

BIG BERNAL SOG ZA MĄDRE SŁOWA!PODZIELAM TWOJE ZDANIE W 100% I NIECH TAK POZOSTANIE I NIEZASMIECAJMY WIECEJ TEMATU PATRICKA~!POZDRAWIAM!

No siemka....troszke słaboMase łap ile wlezie,jedz duzo pij duzop bierz sie do roboty...Pozdro i sog na zachete